病情分析：粗粮吃多了胃胀难受可服用一些药物，如莫沙必利、依必利等，如果出现腹泻、大便不成形等情况，应避免服用此类药物，这可能会加重腹泻，此时可以更换吗丁啉 。维生素BT、复方消化酶等药物，能促进消化液分泌，如维生素BT、复方消化酶等。在饮食上要多吃清淡、好消化的食物，不要吃油腻的食物、肉类等。此外，还应该避免产气量大的食物，以免发生胃胀。假如饮食不注意，服药后还经常服药，症状一直不佳，可以到医院进行系统的检查，如电子胃镜、腹部B超、C13或者呼气等。