病情分析：女性皮下脂肪正常厚度是12到20厘米，男性正常厚度为5至15mm 。女性脂肪厚度超出20cm，男性超过15mm，就属于皮下脂肪比较厚，可能出现长胖的现象。建议平时在平时规律饮食，调整饮食结构，避免食用高糖、高脂的食物。可以多到户外做一些能够减肥的运动，使皮下脂肪的厚度降低。