病情分析：在临床上常会看到有些人总是大便粘稠，可能还有拉不干净的感觉，中医认为这是体内湿邪造成的，湿能碍脾，湿蕴生热，所以大便不成形，粘腻，排便不尽感 。如果有湿气，可以多吃薏苡仁、赤小豆等健脾利水渗湿的食物，可以在煮粥、煲汤的时候加入，不会影响口感。去湿主要是通过灸天枢、足三里、丰隆等穴进行艾灸。