病情分析：左肩胛骨疼一个月了可能是因为颈椎骨质增生压迫神经所导致 。患者可服用芬必得，缓解疼痛的症状。当肩部和背部发生肌筋膜炎时，左肩也会疼痛，并伴有左上肢无力和麻木，这种疼痛在晚上睡觉时更明显。一般在长期疲劳或受凉患者中更为常见，如果患者疼痛严重且持续时间较长，建议到医院进行相应诊断。