病情分析：肢体酸痛可能是劳累，运动量过大，免疫力下降或者感冒所致。过度的压力、严重的睡眠不足和长期缺乏锻炼都会导致身体疼痛。如有必要，需要先测量体温，查看是否有头痛和恶心等症状。采取必要的疾病预防措施或适当休息。平时注意多喝热水或姜糖水驱寒，这对身体有好处，可以预防疾病。适当的运动可以促进新陈代谢，提高免疫力，预防疾病。