病情分析：运动后脚背肿痛一般可以通过冷热敷或使用药物来缓解。脚背肿痛一般是由急性损伤以及慢性劳损导致的。慢性劳损是由于鞋不舒服或走路走得多，造成局部累积性的伤害，产生肿痛。急性损伤是由于在运动过程中造成暴力损伤，出现局部的损害，严重的时候可能会导致骨折出现肿痛。患者需要立即制动休息，不要下地长时间的站立，最好卧床休息，抬高患肢有利于脚部的消肿。