晚睡晚起算熬夜吗

2021-08-04 443人阅读

问题描述: 晚睡晚起算熬夜吗

医生回答(1)

病情分析:晚睡晚起不等于熬夜,但可能影响健康 。晚睡晚起可能是因为个人习惯或工作需要,但并不一定意味着熬夜。熬夜是指在不适宜的时间段内保持清醒,通常指超过正常睡眠时间的持续活动。而晚睡晚起只是改变了睡眠时间,不涉及熬夜的概念。然而,长期晚睡晚起可能会影响生物钟的稳定性,导致睡眠质量下降,进而影响身体健康。因此,虽然晚睡晚起不等于熬夜,但仍然需要注意保持良好的作息习惯,以维护身体健康。

2021-08-13 举报
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