病情分析：干活累的腰疼腿疼要注意多休息 。主要是由于过度劳累，导致肌肉出现拉伤或者劳损的情况，要积极的注意多休息，这是最重要的治疗方法。同时一定要加强保暖、避免受凉，干活劳累之后受凉，会使疼痛症状更加严重，甚至引起慢性劳损性疼痛。采取适当的热敷来增加局部血液循环，促进炎性代谢产物吸收，有助于愈合。