病情分析：中老年人补钙，钙尔奇D和碳酸钙是不错的选择。
首先，考虑到老年人胃肠功能减弱，尽管服药，吸收率可能并不理想，因此推荐使用含钙和活性维生素D的联合制剂。其次，补钙过程中应确保经常接受日光照射，建议在上午和下午进行，以促进体内维生素D的生成。中老年人补钙的主要目标是防止骨质疏松，同时配合适量的运动。