病情分析：轻度高血压患者，一般可以保持每周2.5小时的中等强度运动可以降压。高血压患者平时除了进行药物治疗，还可以通过选择健康适宜的生活方式，对于降压也有重要的作用。如果轻度高血压患者超重或者肥胖，建议要合理进行减肥减重，戒烟戒酒以及健康饮食，多吃蔬菜、水果和乳制品，高血压患者每天的钠摄入量不能超过6克。患者可以定期进行有氧运动，但是要注意适量。