病情分析：闪了腰一动就疼不能弯腰，患者一般可以通过热敷、镇痛、睡硬板床休息等方式进行治疗 。患者一般可以使用去痛药，如美洛昔康、乐松等效果较好。患者还可以使用盐酸乙哌立松以松弛肌肉，缓解肌肉痉挛。此外患者可以外用消炎、去痛的药膏，如将扶他林乳膏均匀抹在腰部损伤部位，一般一周左右病情就会缓解。