病情分析：

通常情况下，魂不守舍指的是失眠，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除是心脾两虚、心肾不交等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。

1、精神压力过大

如果在日常生活中工作压力比较大，会使身体过度疲劳，不仅会出现失眠的现象，还可能会伴有头晕、头痛等症状。患者可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天早上晨跑，适当减轻工作量。此外，也可以在睡前喝一杯牛奶。

2、心脾两虚

心脾两虚是指心血亏虚，脾气虚弱所表现出来的心神失养、脾失健运、脾不统血的虚弱症候，其症状主要表现为失眠、多梦、健忘、食少、面色少华等。患者可遵医嘱使用归脾丸、健脾安神合剂等药物进行治疗。

3、心肾不交

心肾不交指的是肾阴不足，心火上炎，心神失养，肾阴阳两虚所表现出来的心神失养、肾阴阳两虚的证候，其症状主要表现为心烦、失眠、健忘、多梦、头晕耳鸣等。患者可遵医嘱使用养心安神丸、朱砂安神丸等药物进行治疗。

除以上几种原因以外，不排除是肝火扰心、心胆气虚等原因导致的，可以到医院通过实验室检查的方式进行判断，根据检查结果对症治疗。