病情分析：雌激素水平偏高可以通过生活方式干预、饮食调整、运动疗法或药物治疗等方法来控制。若症状持续或加剧，应咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式干预
建议患者保持规律的生活作息，尽量早睡早起，避免熬夜。规律的生活作息有助于稳定体内激素水平，从而辅助降低雌激素。
2.饮食调整
建议减少摄入黄豆、黑芝麻等食物的量，因为这些食物中含有较多的植物雌激素。上述食物中的植物雌激素可能会导致体内的雌激素进一步升高，不利于控制病情。
3.运动疗法
可适当增加有氧运动的时间，如慢跑、游泳等。适当的体育锻炼能够促进机体新陈代谢，进而提高雄激素的合成，有利于改善雌激素偏高的现象。
4.药物治疗
如果雌激素偏高的情况比较严重，则需要遵医嘱服用、丙酸睾酮等药物进行调理。上述药物具有抑制雌激素分泌的作用，因此也能够起到较好的效果。
需要注意的是，雌激素水平过高可能会影响生殖系统健康，建议定期监测雌激素水平并及时就医。