夫妻想要孩子应该怎么做

想要孩子通常是指备孕，备孕期间夫妻双方应养成良好的生活习惯、调整饮食、适当运动、保持良好的情绪、服用叶酸片等。

1、养成良好的生活习惯

在备孕期间，夫妻双方应养成良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、避免熬夜等，有助于增强体质，提高卵子和精子的质量，从而提高受孕概率。

2、调整饮食

在备孕期间，夫妻双方应注意调整饮食，可以适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，增强体质，从而提高受孕概率。

3、适当运动

在备孕期间，夫妻双方可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，提高卵子和精子的质量，从而提高受孕概率。

4、保持良好的情绪

在备孕期间，夫妻双方应保持良好的情绪，可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦，有助于提高受孕概率。

5、服用叶酸片

叶酸片主要成分是叶酸，是一种水溶性维生素，也是人体所需的一种营养元素，可以促进胎儿神经管发育，在一定程度上还可以预防胎儿畸形。因此，夫妻双方在备孕期间可以遵医嘱服用叶酸片。

在备孕期间，夫妻双方应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免影响受孕。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。