病情分析：

孕妇贫血时，可以通过合理的饮食来补充铁质和促进铁的吸收，从而改善贫血状况。

孕妇贫血主要是由于铁质摄入不足或吸收不良导致的。铁是合成血红蛋白的重要元素，血红蛋白负责将氧气输送到全身各个组织。孕妇在怀孕期间，由于胎儿和胎盘的需求增加，对铁的需求量也相应增加。如果饮食中铁质摄入不足，或者饮食中铁吸收障碍，就容易导致贫血。孕期体内激素的变化也可能影响铁的吸收。

为了有效改善孕妇贫血，建议在日常饮食中增加富含铁质的食物。例如，红肉（如牛肉、羊肉）、动物肝脏、鱼类和贝类等都是优质的铁质来源。同时，维生素C能促进铁的吸收，因此在食用含铁食物的同时，可以搭配富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。需要注意的是，茶叶和咖啡中的鞣酸会抑制铁的吸收，因此在餐后不宜立即饮用。

【生活小贴士：】

1. 增加红肉、动物肝脏、鱼类和贝类等富含铁质食物的摄入。

2. 餐后食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等，以促进铁的吸收。

3. 避免餐后立即饮用茶或咖啡，以免影响铁的吸收。