病情分析：根据你的问题，平常要减少挖鼻和揉搓鼻子，剧烈的擤鼻等不良的习惯，避免熬夜，过于劳累，平常饮食要以清淡为主，多吃蔬菜，水果，辛辣燥热的东西少吃，尽量少抽烟。