病情分析：轻度葡萄糖耐量受损要合理地控制饮食和坚持运动以保证睡眠充足 。因为糖耐量受损和平时饮食习惯不好有很大的关系，所以一旦发现糖耐量受损，要及时纠正不良的饮食习惯，在医生的指导下合理地饮食。糖耐量受损患者在日常生活中要坚持锻炼，这是提高身体素质的有效方法。日常生活中如果经常熬夜，同样会导致身体素质低下，影响身体对血糖的调节能力。如果发现糖耐量有问题，一定要纠正熬夜的习惯，尽量保证充足的睡眠。