病情分析：髌股关节疼痛首先应减少膝关节活动。髌骨关节痛，最常见的是髌骨软化症，治疗主要是控制症状，减少软骨损伤。患者要尽量减少膝关节活动，减少髌骨或者是周围膝关节受外伤。可以多采用热敷烫洗的方式，以便促进周围血液循环的恢复。建议在床上做一些相关的功能锻炼，如平躺、膝关节主动屈伸等。