病情分析：血糖高者可适量食用小米粥 。小米粥是由小米为主要原料制成的粥品，小米富含膳食纤维和碳水化合物，但其升糖指数相对较低，因此对于血糖高的人来说，适量食用小米粥不会导致血糖大幅波动。但需要注意的是，虽然小米粥的升糖指数较低，但其碳水化合物含量较高，因此在食用时仍需控制摄入量，避免过量导致血糖升高。