病情分析：羊腰子可以通过爆炒、火烤、炖汤的方式吃补肾效果较好。羊腰子在爆炒过程中加入适当的配料，然后在大火中爆炒，炒熟后食用即可。羊腰子也可以通过火烤的方式食用，可以先进行腌制，然后再上火去烤，烤熟之后味道鲜美。另外，还可以做羊腰汤，通过小火慢炖的方式将羊腰的营养完全融入到汤汁中，此方法属于温补。