病情分析：产妇月子里适量食用馒头有益健康。馒头主要由面粉制成 ，富含碳水化合物，是产妇恢复期间的重要能量来源。在月子期间，产妇的身体需要足够的能量来支持乳汁分泌和身体恢复。适量食用馒头可以提供必要的能量，同时不会给肠胃造成过大的负担。此外，馒头易于消化，适合产妇的消化系统。但需要注意的是，过量摄入馒头可能导致血糖波动，因此应适量食用，并结合其他营养丰富的食物，以确保均衡的营养摄入。