病情分析：血糯米和黑米一般具有强壮筋骨、养阴补血、缓解疲劳等功效 。血糯米和黑米的黑颜色可以入肾经，通过滋补肾精而达到预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼等功效。血糯米和黑米还有很好的养阴补血功效，对于阴虚火旺造成的咽喉肿痛、眼睛红肿，血虚造成的失眠多梦、睡眠质量较差等症状可以有效缓解。血糯米和黑米中还含有丰富的碳水化合物，可以快速为机体补充能量，因此在恢复体力、缓解疲劳方面的功效也非常明显。