病情分析：白木耳含有丰富的矿物质、微量元素等，月经期间可以食用。月经期由于身体出血经常导致身体疲劳、精神萎靡或精神不振。因此，在月经期间，应该多休息，保暖，避免感冒，同时也要吃一些营养易消化的食物，多吃一些富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，可以补充体内的营养，帮助身体恢复。同时要注意经期卫生，经期避免性生活，避免吃寒凉刺激性食物，因为如果吃寒凉刺激性食物，很容易引起月经量增加，导致血块和痛经。