病情分析：两岁宝宝可以适量食用枣子。
枣子含有丰富的铁元素及多种维生素，能够促进血红蛋白合成，从而起到补血的作用。但需注意适量食用，避免过量造成胃肠道负担。
如果宝宝对红枣过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
家长平时要关注孩子的饮食健康与安全，合理搭配食材，确保营养均衡且全面。