2021-09-09 462人阅读
问题描述: 孕妇可以吃糯米糕吗
医生回答(2)
刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科(本部)
病情分析:
孕妇可以适量吃糯米糕。糯米糕,一般是由糯米、红糖、白砂糖等材料制作而成,具有益气补血、健脾暖胃、滋补强壮等功效。孕妇在孕期可少量食用糯米糕,但不能过量食用。因为糯米糕不易消化,吃多了可能会引起消化不良、腹胀等情况。
1、消化不良
糯米糕中含有大量的淀粉,属于难消化的食物,吃多了不易消化,会加重胃的负担,引起消化不良,可能会导致孕妇出现腹痛、腹泻等症状。因此,孕妇不能过量食用糯米糕。孕妇可以多吃易消化的食物,比如小米粥、鱼汤、鸡汤等,也可以适当吃些新鲜的蔬菜水果,也可以吃些鸡蛋、牛奶、豆制品等,这些食物营养丰富,吃了对胎儿发育有好处。
2、腹胀
糯米糕中含有大量糖分和淀粉,吃多了不易消化,会导致胃部产生大量气体,导致腹胀,并且糖分会在体内转化成脂肪,使孕妇出现肥胖的现象。孕妇可以通过运动来促进胃肠蠕动,比如散步、瑜伽等,也可以多吃些新鲜的蔬菜水果,如苹果、香蕉、梨等,这些食物中含有丰富的维生素和膳食纤维,吃了对孕妇身体有好处。
孕妇在怀孕期间要注意饮食多样化,不要偏食、挑食,要少食多餐,不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,避免引起消化不良。
刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科(本部)
病情分析:孕妇可以适量吃些糯米糕,但绝对不可多吃,因为糯米糕中含有较高的不易消化成分,而孕妇肠胃通常较弱,多食会导致消化不良,从而引起腹痛、腹胀、恶心等症状,还会影响其他营养素的摄取,因此孕妇食用糯米糕时不宜多吃。糯米粉含钙较高,能很好地促进宝宝骨骼生长。孕妇在怀孕期间还可以多吃些营养成分高的食品。