病情分析：老人可以喝高钙奶。老年人身体比较虚弱，并且有很多的慢性疾病，所以容易出现高血压的情况。平时需要注意低盐、低油脂饮食，不能吃腌制食物，不要吃腊肉、咸鱼等，这些食物对于身体没有好处，还有可能会导致血压升高。另外患者需要适当运动，可以做轻缓的有氧运动，比如散步或者练习瑜伽等。