病情分析：黑豆黑米桑葚核桃黑芝麻一起吃能够起到润肠通便、强壮筋骨、补肾益精等作用 。由于黑豆、黑芝麻、核桃当中都含有丰富的油脂，通过润滑肠道对于肠燥便秘、排便困难的患者能起到较为显著的作用。从中医食疗的角度上来讲，黑米、桑葚通常用于改善肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、四肢无力、小便频数等症状，具有强壮筋骨、补肾益精的作用。