病情分析：一岁宝宝可以适量吃鱼，但不建议天天吃 。这是因为鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的生长发育有益。然而，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，过多摄入鱼肉可能会增加消化负担，导致腹泻、腹胀等不适症状。因此，建议在宝宝的饮食中适量添加鱼肉，但应结合宝宝的实际情况和消化能力，避免天天食用。