2021-09-10 891人阅读
问题描述: 黑米黑豆黑芝麻红豆薏米粥的功效
医生回答(1)
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
病情分析:
黑米黑芝麻红枣薏米粥的功效包括健脾养胃、补气养血、润肠通便等。
1、健脾养胃
黑米具有开胃、健脾养胃的功效,可以改善脾胃虚弱引起的不适症状,比如食欲下降、腹胀等。黑米还具有滋阴补肾的作用,可以改善肾虚引起的不适症状,比如腰膝酸软、头晕、盗汗等。
2、补气养血
黑米具有补气养血的功效,可以改善气血不足引起的不适症状,比如面色苍白、身体乏力等。如果患者存在贫血的情况,可以适当吃黑米进行缓解,也可以吃红枣进行改善。
3、润肠通便
黑米黑芝麻红枣薏米粥中的黑米具有滋阴补肾的作用,可以促进胃肠蠕动,能够润肠通便,可以预防便秘。如果患者存在便秘的情况,可以适当吃黑米进行改善,也可以吃红枣进行缓解。
除此之外,还具有美容养颜、补充营养等作用。但要注意适量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。