病情分析：宝宝便秘可以考虑通过饮食纤维增加、水分摄入增加、腹部按摩、定时排便训练等食疗方法来进行调理。如果便秘情况持续或加剧，应咨询医生以排除其他潜在的病因。
1.饮食纤维增加
通过调整饮食结构，适当增加膳食纤维摄入量来改善肠道功能。膳食纤维具有吸水膨胀并促进肠蠕动的作用，有助于软化大便、促进排便。
2.水分摄入增加
通过增加日常饮水量来缓解便秘症状。充足的水分摄入可以帮助保持粪便湿润度、预防干结、易于排出体外。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对患儿下腹壁进行轻柔旋转式按压，每日2-3次。此方法可刺激肠道运动，促进消化吸收及废物排出；同时还能放松紧张情绪，转移注意力从“排便困难”转移到“享受亲子互动时光”上。
4.定时排便训练
建立规律的排便时间表，通常为每天早晨或饭后固定时间段。形成生物钟有助于培养自然排便反射；此外，在固定时间点尝试排便会逐渐建立起身体对该时段的预期与准备。
在处理儿童便秘时，应避免使用可能引起腹泻副作用的药物如乳果糖等。家长应注意观察孩子的排便频率和质量变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。