2021-08-04 828人阅读
问题描述： 通便粥的功效及吃什么改善便秘
医生回答(1)
朱大艳 主治医师
开封市中心医院 消化内科
病情分析：通便粥的功效是促进胃肠道运动、润肠通便 。一般来说如果想润肠通便，需要从饮食做起，需要多吃膳食纤维丰富的谷类，如青稞、燕麦、糙米等，可以促进肠道益生菌增殖，帮助胃肠道运动。另外可以吃地瓜，可以润肠通便。其次红豆含膳食纤维含量比较高，可以润肠通便。建议平时均衡饮食，避免暴饮暴食。