2021-09-08 338人阅读
问题描述： 藜麦能减肥吗
医生回答(1)
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
病情分析：食用藜麦并不能直接达到减肥的效果，但在减肥期间，患者可以适当地将藜麦作为主食。肥胖的主要原因是患者长期摄入的热量超过消耗的热量，多余热量转化为脂肪储存体内，导致肥胖。减肥的核心是减少热量的摄入并增加能量的消耗。尽管全谷类食物如藜麦本身不能减少热量摄入或增加能量消耗，因此单纯食用藜麦不会直接导致体重减轻。