病情分析：睡久了腰酸背痛一般可以通过热敷、药物等方式进行治疗。睡久了腰酸背痛一般和局部肌肉的长时间不活动，造成炎症物质渗出、肌肉僵硬、粘连有关系。如果患者不是特别严重，可以进行拉伸，局部的热敷等方式进行治疗。一般通过活动，包括扩胸运动、进行腰部肌肉的屈伸大部分能够缓解。如果患者酸胀疼痛严重，还可以使用外喷的喷剂、贴膏药等方式进行治疗。

病情分析：睡太久腰酸背痛，通常和部分肌肉的长时候不运动，导致炎症物质排泄、肌肉僵硬、粘连相关系。这个状况假如不是特殊重要，能够选择肯定的拉伸，选择肯定的运动，部分的热敷、用热水袋大概烤灯。别的病患须要在睡眠时做好身体的保暖事情，防止身体着凉作用恢复。