病情分析：30岁一个星期2-3次性生活是正常的。主要是看夫妻的实际情况，性生活的频率不要太高一周内不要超过4次，频率太高很容易引起女性妇科炎，男性也会出现肾虚、阳痿早泄等不适症状。性生活前后要注意保持外阴的清洁和局部的卫生，防止发生交叉感染。如果没有生育的需求在同房的时候要采取避孕措施。