病情分析：一般在做完运动后，三十分钟左右就可以坐下来休息。如果运动后马上坐下来休息，对身体健康是没有好处的，平常在运动后切勿喝水，否则会伤肺。由于剧烈运动，人体的血液大多集中在肢体肌肉中，如果运动一结束就坐下休息，血液很容易积聚在静脉，造成心脏缺血、脑缺氧，出现头晕、休克等症状。