22岁男性，头发稀少，发质不好，此种情况可能是基因遗传导致的，也可能是锌、铁等微量元素代谢异常引起的。你好，你的情况可以去医院检查下微量元素，看是否是微量元素代谢异常导致的，如果是此种情况引起的，可以通过纠正微量元素的方法进行改善，要是遗传因素引起的，则没有什么治疗措施。

发质和先天的个人体质有关系，也和后天的很多因素有关系。先天有一些人皮肤干燥，出油少，头发也容易干燥，所以和先天的个人体质有关系，这一部分是不好改变的。但是后天有些因素也和发质有关系，比如营养，如果是营养不均衡、不充足，或者是因为一些系统的疾病导致了营养障碍都可能会使得发质干燥、枯黄、没有光泽。所以一定要均衡的膳食，充分的营养会对发质有明显的好处，尤其是一些坚果类的食品要注意摄入。另外，日常的护理也很重要，过度的洗发、烫发、染发都会对头发造成一些伤害，尽可能不要染发、烫发。

养生建议：熬夜失眠、<em>发质</em>不好，吃一下黑豆今天想给大家推荐下黑豆，真的是一味厉害的补药。·中医界一直流传一个说法：补药一堆，不如黑豆一把。黑豆色黑，黑色入肾，所以黑豆尤其擅长补肾。如果你总是口腔溃疡，特别是熬夜过后，溃疡就来了。这种情况一般是因为阴虚，熬夜伤阴，阴不制阳，导致虚火上炎。

头发好，造型才能美丽，有些发型处处充满了心机，好的发型比好的妆容更重要，所以头发往往是决定女性整体形象最关键的部分。发型的好坏，又由发质来决定，在这个看脸的时代里，发型对于女人或是男人来说，是永远可以讨论的话题。不同发质的形成有遗传因素，也有后天变化，好的发质是做出好造型的基础，每个人或多或少都会有发质上的困扰，其实可以每天花上一点时间，改善一下发质就行，硬、软、弯曲这三种是常见的头发类别。发质不好最直观的表现方式是什么？可能会出现头发掉落，头发出油，还有头发毛躁的现象，在讲究科学的年代里我们要有所针对，有所改善。改善发质就要先了解头发问题的所在吗？对的，只有这样才能“对症下药”，先确定自己头发日常有什么特点（油性、干性、中性），在说下面的问题。中性发质给人感觉较为舒适，头发不油也不干，日常打理起来也较方便。油性发质，在几天不洗头之后，产生头屑，出现瘙痒的症状。干性发质偏为毛躁感，会有分叉的现象，日常打理爱打结。建议：使用合适的洗发露，市面上洗发膏功能有很多，根据自己的发质来选择合适的洗发露，洗完后使用护发素，增加柔顺度，也可减少头发分叉现象，改善干枯。护发素使用时要注意不要涂抹在头根上，洗发时毛囊打开，护发素涂在发根上，里面的化学物质容易渗入，并阻塞毛孔。2.使用吹风机避免过热，现在生活是快节奏，洗完头之后很多人的习惯都是吹干，吹风机使用不当，就会对发质有所损伤，在使用时应该注意不要风力太大，温度避免过高，日常使用也要离得远一点，这样也在保护发质。3.正确使用洗发水，发质受损就会引起不同程度的掉发，尤其是针对烫染发质的姐妹来说，洗头在护发成了重中之重，我们都要在手上涂抹出丰富的泡沫，在涂抹至头发上，长发的小姐妹需要在头发中段涂抹，在逐渐向上涂抹，洗完之后要冲洗干净，避免泡沫残留在头皮上，直接对头皮造成损伤。4、多食用一些蛋白质高的食物，因为头发90%都是有蛋白质构成的，饮食中缺少蛋白质，就会造成自造氨基酸的原料不足，从而影响头发的质量。5、现在越来越多的年轻人喜欢熬夜，长时间的熬夜会扰乱内分泌，令人出现睡眠质量差的现象，从而引起发质黯淡，出现掉发现象，很多人对于熬夜还没有准确的概念，对于熬夜不以为然，其实这种认知是错误的，长时间熬夜，还会出现黑眼圈，令我们肌肤状态变差，所以少熬夜，尽量早睡早起，呵护头发。对于发质不是很满意，剪成短发也不能解决发质问题，每根头发都是由毛囊。发根以及发干组成，头发的长短都没有新陈代谢，所以不会消耗营养，剪成短发，只能是说把干枯毛躁的头发修剪掉。所以，日常还是要好好呵护头发，不要盲目求成。经过上面几点，大家是不是都对日常头发的护理有了想法，头发好，造型才能美丽，有些发型处处充满了心机，所以各位努力起来吧，为了拥有一个好发型，现在就爱惜自己的头发，养好自己头发，希望大家在四十岁时，也可以做任意发型。今天就跟大家说到这里了，欢迎大家踊跃评论。#明星时尚穿搭#

夏天<em>发质</em>不好的<em>原因</em>，我找到了✅有很多朋友们到了夏天会觉得自己脱发变严重了，可能与这些有关1️⃣重油重辣食物，烧烤，火锅?，串串.....夏天必备（虽然但是，麦子也好爱啊）2️⃣夏天，经常曝晒会加速头皮老化，将导致头部皮肤松弛出汗过多，头皮油脂分泌旺盛，也易引起脱发3️⃣强烈的紫外线，灼伤头皮，