病情分析：吸食二手烟后，可以通过某些方式排毒，以免自己的呼吸系统受到损害 。一、每次吸完二手烟后，要及时洗脸、洗手、洗头，即使有条件也要洗澡，全身衣服要清洗干净，室内开窗通风换气，保证室内空气能进入。二、胡萝卜、木耳、发菜火龙果、冬瓜等具有润肺、润肺功效的食物。绿茶也是不错的选择。三、腹式呼吸、缩唇呼吸、加强心肺功能、保证充足睡眠、避免再次暴露在二手烟中。