2021-08-24 244人阅读
问题描述： 怎么增强性功能的锻炼
医生回答(1)
王建 副主任医师
锦州市中心医院 泌尿外科
病情分析：增强性功能的锻炼方法有：1、坚持每天慢跑，可让阴茎充血充足，可增加硬度。2、不要久坐，每坐一段时间就站起来，进行深蹲运动和提肛运动，促进勃起有力。3、临睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹位置，另一只手放在腰上，然后一手按住腰，一手用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。4、临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以手掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次。