病情分析：吃完羊肉可以吃具有清凉和解毒去火功效的食物来降火 。患者可以食用冬瓜汤、丝瓜汤、菠菜，具有清热去火功效，可以缓解过量摄入羊肉之后引起的阴虚火旺和肝火旺盛症状。由于羊肉属于温热性食材，对于肝火旺盛人群，尽量避免摄入过多，以免造成上火加重，同时对于阴虚火旺人群也要少吃羊肉。