病情分析：假牙松动了可以尝试自行调整、专业调整、重新粘接、牙套固定等方法进行处理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.自行调整
患者可以用手指轻柔地旋转假牙，尝试将其从黏膜上移动。此方法适合轻微松动且没有疼痛感的情况，因为这可能是由于食物残渣引起的暂时性移位。
2.专业调整
建议前往口腔医生处接受专业调整服务，通过检查确定原因并调整假牙位置、咬合等问题。这是常规处理方式，旨在恢复其稳定性及功能发挥；未经专业人士操作不可轻易尝试以免造成二次伤害。
3.重新粘接
使用专用清洁剂彻底清洁假牙及其支撑结构后，在预定部位涂抹适量粘接剂，并按压就位直至固化。此步骤需谨慎操作以防过度施力导致假牙损坏；同时还要注意选择合适时间窗口以确保粘接效果最佳化。
4.牙套固定
如果假牙松动严重或者无法通过简单的方法修复，则需要拆除旧的假牙并用新的假牙代替。首先需要用镊子夹住假牙上的金属卡环，然后轻轻旋转取下。需要注意的是，在取下假牙时要保持手部稳定，避免对口腔造成不必要的损伤。
日常生活中应特别留意假牙的状态，定期检查是否有松动或其他异常现象。若发现假牙出现不适症状，应及时就医进行相应处理，以免影响生活质量。