病情分析：

粗盐热敷膝盖一般在2-4小时起效，但具体时间需要根据患者病情严重程度进行判断。

粗盐热敷膝盖通常可以促进局部血液循环，有利于缓解膝盖疼痛、肿胀等不适症状。如果患者病情比较轻微，一般在热敷2小时左右就可以起效。但如果患者病情比较严重，可能需要热敷4小时才能起效。另外，患者还可以配合进行药物治疗、针灸治疗等。

如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。另外，患者还可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。此外，建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，以免加重病情。