2021-09-05 467人阅读
问题描述： 晚上喝酸奶能不能减肥
医生回答(1)
邓恒 主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院 烧伤整形科
病情分析：晚上适量饮用低糖酸奶有助于减肥。这是因为低糖酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，这些成分可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。此外，酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡，促进消化和代谢，进一步支持减肥目标。但需要注意的是，晚上饮用酸奶时应选择低糖或无糖品种，避免额外的糖分摄入对体重造成不利影响。