病情分析：吃代餐真的能够瘦，正常人一顿饭的热量为500至1000大卡，而一小袋代餐粉的热量基础在200大卡，假如每顿都要代餐，一天的热量也就600大卡，瘦是会瘦的。因此关于那些想节食减肥时期的人群，我们提议每日的食品热量不要低于1000卡。