2021-09-05 708人阅读
问题描述： 酸奶热量高吗会发胖吗
医生回答(1)
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
病情分析：酸奶的热量相对于其他牛奶来说是比较低的，适量的喝酸奶是不会引起发胖的 。酸奶中含有乳酸菌，有助于胃肠蠕动，促进消化功能。然而，如果喝得太多，会发胖，因为酸奶富含蛋白质和糖。如果摄入得比较多，很容易导致人体内的热量不能被充分吸收，最终在人体内缓慢积累，很容易导致肥胖。平时，我们必须适当锻炼，注意均衡饮食和营养。