病情分析：当户外运动少，皮肤日光效果缺乏时，吃维他命D3滴剂最佳。由于皮肤的光照分解是人类维他命D的关键来源，在阳光和紫外线的光化学反映的效果下发生维生素D3，即骨化醇，为内源性维生素D。