病情分析：禁欲多久能恢复肾气，一般因情况而定。如果患者有肾虚，表现为畏寒肢冷、阳痿、早泄、遗精等症状，一般需要禁欲1-3个月以上，症状才可减轻或恢复。如果肾虚症状比较严重，在禁欲的同时需要配合中药进行治疗，如此病情才可以得到恢复。此外，在治疗期间饮食也应该注意，不要吃过于寒凉的食物。