病情分析：在备孕期间，建议每两天进行一次性生活，集中在排卵前后的两三天内，以确保新鲜且活力充沛的精子能够覆盖整个生殖道。当卵子首次排出时，输卵管的伞端能够有效拾取，这有助于最大化精子与卵子相遇并在输卵管内形成受精卵的机会。为了不影响精子质量，我们建议保持饮食清淡，避免吸烟和饮酒。