病情分析：精气神不足，一般可以通过规律生活、坚持运动等进行调理。如果患者经常作息颠倒、长期熬夜，通常会出现缺乏精气。如果患者睡眠不好，通常会造成肝盛阴虚，阴阳失和，肝火上升，气虚体弱。另外患者应养成良好的生活规律，早睡早起的习惯。患者还可以通过运动全身肌肉，锻炼肺部，让身体的精力得到锻炼，促进血液流通，让人的精力更加充沛。