病情分析：飞机打多了一般指的是手淫次数过多，这通常与阴虚有关。
手淫过度可能导致肾阴亏虚，常见症状包括腰酸、腰痛、盗汗、遗精、阳痿等。对于阴虚的患者，建议在医生的指导下使用药物治疗，例如六味地黄丸、杞菊地黄丸等。此外，也可以在专业医生的建议下，尝试针灸、推拿等非药物疗法。
在日常生活中，维持健康的生活习惯至关重要，应避免过度手淫。保持饮食均衡，摄取富含优质蛋白质和维生素的食物，如牛肉、鱼肉、苹果、白菜等，有助于增强身体免疫力。若出现腰酸、遗精等症状，应及时到正规医院就诊，以防病情延误，对身体造成不可逆的损害。