病情分析：提高硬度的锻炼方法，通常有按压法、深蹲等方法进行锻炼 。一般按压法患者可以在阴茎疲软状态或半勃起状态，反复持久地用手对阴茎进行适度地按压。可以增强阴茎神经和血管的活力，促进阴茎海绵体的充血从而帮助勃起。另外，患者也可以采取深蹲及提肛法，深蹲及提肛法可以锻炼协调阴茎勃起的盆底肌肉和韧带的强度。